日常瘦身食谱

🌺🌺不吃早餐会伤肠胃，而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么，早餐吃什么减肥又营养？下面花园给大家推荐2款早餐食谱，不但美颜而且能瘦身。 　　[给你温暖]食谱一：小米南瓜枸杞粥 　　材料：村头树小米、枸杞、老南瓜 　　做法： 1.南瓜切成小段，去皮. 　　2.小米先下进去电饭煲里面，半个小时之后加进去切成块的南瓜. 　　3.继续煮十五分钟，把南瓜搅碎，然后加进去枸杞，再煮个五分钟就可以了。 　　[给你温暖]食谱二：红枣核桃鲜玉米糊 　　材料：红枣、玉米、核桃 　　做法： 　　1.准备核桃，红枣，熟玉米，核桃去壳，红枣洗净，去核，熟玉米用刀切下玉米粒。 　　2.把适量的煮玉米水放入豆浆机，然后放下红枣、核桃按下摁键，一会儿，香浓的红枣核桃玉米糊就好了。