孕育养娃神器
宝宝四个半月了，再过两个月就要上班了，一直纯母乳，孩子生出来到现在一点都没有轻，现在体重还有146斤，实在没脸见人，不相信吃的贴的减肥产品，从今天开始走上运动减肥健身之路，坚持每天打卡，记录过程，等待蜕变🙏🙏
自己生病，孩子生病，锻炼中断了半个多月了，不过体重有下降，目前体重71.8
今天又是私教练了一小时，手臂已废，已经预约了周日，现在一周练三次
如果不涨奶不用挤掉，可以喂好奶再运动，运动完一个小时再喂奶
慢跑快走都可以啊？运动完要不要把买挤掉？
乳酸没有毒，而且运动完一小时后，乳酸就恢复正常了，不会影响哺乳，我是快走慢跑加抗阻力运动
我两胎都是母乳且自己带娃，都没瘦，娃也胖
我生完还有130斤，现在还有108斤，没做任何运动，因为宝宝是吃母乳，宝宝把我身上的影响都吸收了，所以宝宝很胖了，18斤，我就瘦了，老人都说母乳喂养的妈妈会自然瘦下来的，这是真的
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