最佳孕期运动,非凯格尔莫属
凯格尔运动是一种骨盆运动,它相对简单,而且对场地、时间几乎没有要求,在孕期的任何阶段都可以做。只要你...
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孕期瑜伽:帮你矫正体态,远离腰痛
通过运动,帮助孕妈咪调整体态,矫正前倾的骨盆,就可以缓解腰背部的不适了。具体怎么做呢?点击视频来学习...
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孕期瑜伽:调整呼吸,让生产更加顺利
进入孕中期后,孕妈们就要有意识地做一些小运动来提升自己骨盆的柔韧性,为之后的生产做准备了。...
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产后瘦身第2式:告别“妈妈臀”,找回少女感
孕期的时候你的骨盆痛了吗?由于孕激素的影响,骨盆韧带会变松弛,产后就会自然地出现大屁股,然而这大屁股...
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