新教你如何应对孕妇便秘问题…必看

便秘是很多孕妈咪的苦恼，那么我们应该如何应对呢？ 身体越笨重约要坚持运动，在身体日益沉重时，也一定要坚持适当的活动，比如散步。走一走，动一动，可增加腹肌收缩力，增加肠道的排便动力。 容易出现便意的时间是每天早晨和每次进餐后，所以，在每天早上起床后先空腹喝一杯温水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快会产生便意，此时要立即如厕。长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。