新怀孕后体质变差⋯⋯怎么办

没有怀孕前自己一年也就是几次小感冒，吃辣的也是厉害也不上火。自从怀孕后，体质就很虚弱，尤其八九月份深圳经常下雨，一下雨变天我就头疼比赛跟感冒一样。身体虚弱的出了汗后更觉得自己像林黛玉一样。还有就是不能吃咸一点的饭菜，不吃辣椒稍微炒菜咸一点或许菜吃稍微多一点，自己的喉咙就开始疼。胃也是千万个不舒。注意头疼比较厉害，心情就很差。怎么怀孕成这样了。