睡前保温杯准备一大杯水,盖子拧松点,让它出点气,然后第二天呀早上起来可以喝到温水,一杯喝下去,差不多也就好消化了。我平时爱吃辣的还会去吃火锅,都不会便秘,不过那个味道真的不咋滴,蜂蜜好是好,可是少吃,可能会让宝宝长的太大。
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