孕育养娃神器
😝😝😝
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最近发现好贴子好多啊,支持楼主!
你这身材太让人羡慕了,还有腹肌
多少會有肚子
你这个跟没怀差不多啊😱来个侧面照片看看
這,還算小麼?我是28週多
嗯嗯,希望我不要发懒了,都说生宝宝是身体的一次重大变革,把握机会呢,
我是有運動習慣,一直有健身。之前在健身房,請過比較靠譜的私教。這個孕期是自己練,就是用的keep,越後期越注意強度就好。飲食是咨詢在日本的朋友,她們那邊對孕期要求很嚴格,尤其在吃上,胎兒體重都控制在六斤或以下。產後麼,要看妳自身條件,可以的話,越早動起來越好。母乳也不會影響到鍛練的。
真棒!你是从事健身行业还是健身爱好者啊?我孕前就是个胖子130,现在150了,一直期待卸货后能有完美蜕变有什么好建议?
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