孕育养娃神器
家里老人说，树上得东西不能吃，吃了回奶，我想请问下，能吃煮熟的苹果吗？？各位宝妈帮帮忙……
坐月子不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
月子里生气了几次，还吃了煮苹果，香蕉，还没满月奶不够吃，怎么办
我大宝坐月子吃了苹果，香蕉。大宝纯母乳喂养，半岁加辅食到一岁多断奶，很好呀！奶是孩子多吃就有的，只要身体气血不是太虚，奶都是够宝宝吃的。至于回奶，太凉太热的东西容易回奶，是因为那些东西进入乳汁对宝宝有害，母体智能减少分泌乳汁了。只要不吃太刺激性的东西就行。还有韭菜，花椒这些容易回奶的
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