孕育养娃神器
3月2号生的,6号开始就心慌,白天黑夜24小时都睡不着,有没有同样情况的宝妈?要怎么办?
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宝妈你恢复没
你焦虑好了吗,怎么调节的
亲,你要放轻松,不要给自己太多压力,事情让家人分担,焦虑症容易反复,很难受,但通过调整身心慢慢可以好起来,网上可以听一听渐进式放松 音频,可以试试,挺好的!我去年也得了焦虑症,慢慢好起来了,但心情总是容易难过,生气!我现在一直在练瑜伽,也不错!
我跟你一样,剖腹产生完第三天宝宝吃不饱哭的厉害开始着急心慌,睡不着,但是后来好了,天天喂奶,一两个小时喂一次,困的急了就睡着了。
好多了,只是晚上还很容易醒来,睡不踏实
关注私聊,你现在好了?
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