产后催乳饮食(四)

赤豆粥 【原料】赤小豆、糯米等量，可根据产妇吃用而定量。 【制作】将赤小豆、糯米淘净，用常规煮粥法。食用时加少量红糖，以微甜为度，也可在煮时加少量食盐。 【特点】健脾益气生奶，利尿清肿。凡产后均可选用，对于乳汁缺乏，产前水肿者尤宜。