选择合适的时间段晒太阳 春秋季节,以早上9-10点,或15-16点为宜,这段时间阳光中紫外线强,红外线弱,可以促进身体对钙的吸收 盛夏时,则建议选择上午8-10点,或下午4-7点为宜,避开强烈的阳光直射。 注意:在紫外线较强的夏季,特别是12-14时宝宝不宜接受“日光浴”哦。因为这段时间红外线太强,会对宝宝皮肤产生损伤。 晒太阳的时间长短  低月龄宝宝晒太阳时间不宜过长,每天1-2次即可。宝宝满月后,妈妈可根据宝宝生长发育,逐步增加日晒时间,每天5-10分钟,当宝宝适应之后再慢慢增加至30分钟到1小时。 注意:若宝宝皮肤变红、出汗过多,妈妈应带宝宝去凉快通风的阴凉处休息一下,或给宝宝及时补充水分。若情况严重,应该立即停止晒太阳。 适当增减衣物 为了保暖,妈妈们在带宝宝出门前可以穿和平时一样多的衣服,但不要穿着过多。当宝宝在晒太阳后身体发热,妈妈就该及时为宝宝脱下厚重衣物,千万不要闷坏了宝宝。 晒太阳后,妈妈也要及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到室内,容易吸收潮气,招致感冒。 在室内晒太阳效果并不大  有时因天气或环境原因,妈妈不愿带宝宝外出,就会隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实这样作用并没有什么效果哦。研究证明,玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,甚至透过不足50%-99%。所以妈妈们还是趁着天气好,带宝宝去户外晒太阳更有效。 正确地给宝宝晒太阳,是每个妈妈的必修课。掌握这些实用小知识,以科学的方式带着宝宝与阳光来一次亲密接触吧~
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