新扒一扒34岁的我从200斤的胖子顺产8斤宝宝的经历

最近看到一些宝妈说产后一些事，又让我回忆起自己顺产8斤宝宝后经历的那段不堪回首受尽折磨的日子，有空来扒一扒。
怀孕期间吃的不多，每天正常的一日三餐，恪守合理饮食的原则，适量活动，其实就是为了分娩的时候能少受罪。谁知这孩子每次产检都说偏大，而且到了预产期还不愿出来，我只好住在医院等待他发动！ 我是高龄产妇，年轻的时候一直想着要多挣一点钱，没有结婚的想法，吃喝饮食各方面也不注意，所以我32岁才结婚，那个时候身高160，体重200，你们想想是有多胖。我和老公商量说要个孩子，但是去医院检查，医生说我血脂血压各项指标超高，让我先减肥，然后接下来的一年时间，我每天吃的很少，报了各种训练班，练就了一身的肌肉，然后体重是保持在150斤，相对于很多人来说可能不算完美，但是对于我来说已经心满意足了。 然后在吃的方面，我以前不喜欢吃米饭，吃的东西都是比较精致型的，后来看了很多资料说这样是不对的，所以我就选择了和合理的饮食搭配：粮谷类，蔬菜类，乳制品，还有动物性的食物我们都要摄入。在怀孕初期应该选择容易消化和吸收的乳制品，蛋白类。怀孕中期就多吃粮谷类和蔬菜类还有动物性的食物保证良好的体质。在怀孕末期应该全面的摄入需要的营养，不要挑食，这也是给顺产前做准备了。 整个怀孕期间，我都是每天早上起来练一会儿瑜伽，大概30分钟左右，以前没怀时可以坚持1个小时，怀孕后坚持不了那么长时间。每天我都是自己买菜做饭，我一般都不坐电梯，都是爬楼，我家住7楼，就是怀孕4个月--8个月的时候运动量是特别大的，后来肚子大了也为了宝宝安全不敢太冒险。 再一个就是我怀孕的时候心情很好，很平稳，没有大起大落，我看到很多论坛里面的宝妈都在抱怨说自己的婆婆做饭不好吃，那你可以自己做嘛，想吃什么就做什么，抱怨婆婆不洗衣服，我整个孕期洗了3吗，4个月的衣服，不过都是用温水，我妈说她怀我那会儿还下地干活呢，生我的前一天还在田里插秧，那个时候哪知道孕产期什么鬼哦！