我们每天的睡眠时间可能低于6小时，因为要照顾宝宝；
我们的睡眠时间因为照顾宝宝而被凌乱地切碎，极有可能刚入睡就要醒来；
我们是无法选择什么时候睡，因为都是宝宝；
我们不规律睡眠的时间将会持续很久，原因还是因为宝宝。
睡眠不足带来这些问题
我们的皮肤衰老加速，成为大家口中的“黄脸婆”；
我们的记忆力下降，成为大家口中的“一孕傻三年”；
我们的心情变得起伏不定，成为大家口中的“更年期抑郁症”；
我们的精神衰弱，成为大家口中的“懒惰”。
这仅仅只是因为我们少睡了两个小时而已！而这两个小时的代价就是带来以上的问题。
如何保证我们的睡眠
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跟随宝宝休息规律
当宝宝睡觉的时候，如果妈妈感觉疲劳，跟随宝宝休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充沛的精力。
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睡前做点放松活动
睡前做点放松活动，不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个。可以做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩等。
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让丈夫多照顾宝宝
可以让丈夫在孩子只是需要抚慰的时候去照看孩子。因为宝宝不是你一个人的，需要夫妻双方共同照看。
小贴士：
睡眠是比吃饭更重要的事情，睡眠不好百病生，
睡眠有障碍的人面色也会很差，而且智力以及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老。所以，女人，要保证充足的睡眠!
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