将要入睡和刚刚睡醒是宝宝接受刺激的两个敏感的时间点,这个时候受到恶性刺激或冷漠,日后很容易产生不安、狂躁、睡眠障碍等心理或行为问题。要想安顿宝宝入睡,其实动动手指就可以了。
1、对宝宝的困意,用语言予以赞许。比如说“宝宝乖,宝宝要睡觉了”,随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。
2、对孩子一时不能入睡要予以理解。不要焦躁,千万不要因为大人赶着要做别的事,孩子又迟迟不能入睡,而责怪孩子。其他事情可以急,睡觉这事可急不来,要有充分的耐心。
3、可以轻摸孩子的脸颊,或轻吻孩子的额头,或有节奏地轻拍襁褓,这样会让孩子感到安宁。
4、孩子一醒来,要笑脸相迎,这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔,这会使孩子产生不安感。
养成良好的睡眠习惯很重要
1、尽量让孩子按时睡觉,千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。
2、尽量让孩子躺在床上入睡,开始时大人可以陪在身旁,或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上,这样随后要起身离开也容易;不要让孩子习惯搂抱着入睡,更不要在怀抱中摇晃着入睡。
3、可以让孩子抱着一样玩具入睡,如布娃娃,但不要让孩子含着食物、奶嘴入睡。
哄宝宝睡觉的方法
1、当宝宝一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在妈妈的床边可放一张小床给宝宝睡,这样,分开睡也能照顾到宝宝。
2、让宝宝入睡可以轻轻地拍拍宝宝的背,避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的宝宝,妈妈可以坐在宝宝的床边,握着他的小手,直到他入睡;过几天后,妈妈与宝宝保持一定距离,让宝宝看得到妈妈,以后再停留较短的时间,让宝宝慢慢适应单独入睡。
3、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠。
4、让宝宝睡在背光的一侧。妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。
5、给宝宝一个拥抱。因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法。
6、夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部,或系个小肚兜,以防着凉。
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