孕育养娃神器
一、先喝水 💦💦💦 ,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态, ✨✨水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的 二、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间 三、9:00之前吃完早餐 🍞🍞 ,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 美好的一天从爱自己开始
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