平常一个人带宝宝的时候,真是恨不得自己有三头六臂,能七十二变,这样就能又关注到宝宝,又能洗晾晒,又能安心准备辅食,又能带他读古诗、看绘本、又唱歌又跳舞······我不用再说了,知道你们都懂我,总感觉身体被掏空。 所以一次多给宝宝准备点面食,是个不错的选择。我家至少每周都要包一次包子,蒸一次馒头,吃不完的放进冰箱,想吃随时可以吃。费了一次劲儿,真是省了不少心。今天我们就给宝贝们准备了一个高颜值的馒头, 不同的果蔬泥搭配在一起可以提升营养价值,给宝宝补充各种维生素。配上一碗粥或者清汤。 简直美美哒
菜名:彩虹馒头 月龄:8月龄以上(对所用食材不过敏的宝宝)咀嚼不好要10个月以上再加 食材:面粉:250克(平均分成五份),西兰花(3朵)、胡萝卜(半根)、红心火龙果(半个)榨出果汁各30克,黑芝麻酱2勺,白芝麻酱2勺,酵母5克(平分为五份),温水70克。 步骤1:准备材料如下图 2:西蓝花煮熟, 胡萝卜蒸熟,然后和火龙果,三种食材榨汁 3: 果蔬汁过滤之后每种取30克, 然后和调好的酵母放一 起调匀 4:将250克面粉平均分成5份, 分别将准备好的果蔬汁倒入三个碗中调匀, 另外两个碗中放入黑白芝麻酱也调匀。 5: 将所有的面团调匀之后盖上保鲜膜发酵2个小时 6: 发酵好之后将所有面团做成长条的面饼, 一层层叠加起来 7: 叠好之后先将面饼切成长条状,然后再切成宝宝能吃的小方块 8: 切好的馒头快再发酵半个小时, 冷水上锅蒸10分钟就可以啦更多>>
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