自己一人带娃，科学断奶方法分享~不涨奶，不受罪

一:逐渐减少喂奶次数 　　可以每天先给宝宝减掉一顿母乳，增加一顿奶粉，过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况良好，就可再减去一顿母乳，增加一顿奶粉。 二:先减白天再减夜晚 　　刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝会特别依恋妈妈。 三:多花一些时间来陪伴宝宝 在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养，避免断奶给宝宝造成安全感缺乏。 四:断奶过程要果断，不拖延 在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。