直接表达感受 主动沟通争取支持

直接表达感受 主动沟通争取支持 很多妈妈在这个时期会因为不知道怎么表达自己的感受，而与爸爸和老人关系特别紧张。 小到宝宝要穿几件衣服，大到宝宝打预防针是否要打进口的疫苗等，都有可能与其他大人意见不合。 有些妈妈会据理力争，有些妈妈会压抑自己的情绪。 但无论如何，每个妈妈都希望自己能够胜任“新妈妈”的角色，希望自己的想法和意见被尊重和听见，希望参与孩子的养育中来，并且能够起到“妈妈”的作用。 那么，妈妈就需要自己调整表达情绪的方式，至少不能一味指责或要求，而是直接表达自己的感受，主动沟通争取爸爸或其他家庭成员的支持，而不是等着别人来猜测自己的需求。 比如，可以在发完脾气或生气之后，告诉家人自己背后的情绪可能是：担心、着急或委屈，并明确哪些是“自己想要”的支持，哪些是“自己不希望”的。 妈妈当然可以在表达情绪，但在发脾气或伤心哭泣之后，加上这样主动的告知，就会更加有助于解决问题，有效沟通。