先吃早饭还是先刷牙? 很多人都有先吃早饭再刷牙的习惯,因为可以在进食后立刻对牙齿进行清洁,避免早餐对口腔的二次污染。同时也有一些人认为夜晚睡眠期间并没有进食任何东西,所以并不需要再次刷牙。 但是实际上,晚上口腔内的唾液分泌减少,即使没有进食,口腔内依旧会滋生大量细菌,早饭前刷牙可以更好的消除宿夜细菌。此外,饭后立即刷牙对于牙齿的损坏更大,因此为了保护好牙齿,可以在饭前刷牙,饭后漱口,最后再用牙线清洁一下。 用牙膏还是漱口水比较好? 漱口水的出现成为了反感刷牙人士的福音。将漱口水含在口中,30秒后吐出,就可以解决一件麻烦事。但是尽管使用漱口水会大量杀死口腔内的细菌,破坏口腔菌落的平衡,但是漱口水同样也会对口腔溃疡产生一定刺激,同时长期使用还有可能导致更深层的口臭。 因此,漱口水不能作为牙膏的替代品频繁使用,保证每天2-3次的刷牙习惯才会更有益于牙齿健康。 刷牙横着刷还是竖着刷? 几乎每个人从小就被教育刷牙千万不要横向刷,否则会对牙齿不好,可是生活中总有很多人为了方便图快,采用横向刷牙的方法。横向刷牙不仅在清洁能力上比不上纵向刷牙,还可能在牙齿表面留下难看的横纹。因此,为了我们的牙齿健康,请选择纵向刷牙,并且每次刷牙保持在三分钟左右。 牙刷定期更换还是长期使用? 牙刷的使用寿命一般在三个月左右,对于牙刷千万不要太过专情,一定要定期更换牙刷,才能够保证牙刷的清洁作用。长时间不更换牙刷以至于牙刷要用到自然卷才肯罢休,用这样的牙刷刷牙就跟把手指头放到嘴里面擦擦没有区别。 所以,一般牙刷、毛巾等生活用品一定要定期更换。节约是美德,但是为了自己的身体健康请不要太过节约。
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