【孕期课堂】胎动到底怎么数？记住3句话就够了

怀孕五六个月的时候，会发生一件神奇的事情：你能够明显感觉到宝宝在动了！这就是胎动。它是反应宝宝健康状况的重要指标，所以你要学会数胎动哦！可宝宝有时候很爱动，有时候在睡大觉，怎么数得清啊！不用急，记住这3句话就够了。

第1句：选个好时间

1、吃完饭以后

没有力气，宝宝怎么动得起来呢？你“吃饱喝足”了，宝宝动起来会更频繁、更有力气，你就能数得更清楚了。

2、胎教的时候

胎教是你和宝宝交流的一种很好的方式哦，当你听音乐或者对着宝宝说话的时候，宝宝都能“感同身受”，变得更活跃，胎动也会更明显。

3、晚上睡觉前

宝宝的作息跟你有点不同哦，当你准备睡觉时，宝宝却喜欢动来动去，吵着你。这时候静下心来数胎动，会数得很清楚。

第2句：学会怎么算

1、每天数几次？数多久？

每天早、中、晚找一个固定的、方便的时间，用你觉得舒服的姿势，比如坐在椅子上、侧躺在床上，各数1个小时，也就是每天数3个小时。

2、怎么算动了1次？

宝宝的一个连续动作算1次胎动。比如，宝宝踢了你一下就停了下来，那就算1次；如果动了好几下才停下来，也只算1次。

3、怎么算一共动了几次？

把早、中、晚的胎动次数加起来，再乘以4，也就是：（早+中+晚）×4，就是12个小时的胎动次数了。

第3句：知道好不好

你可以做一个胎动记录表，这样就能很清楚地对比出什么时候胎动多、什么时候胎动少，这可以很直观地判断出宝宝发育得好不好哦！那么，宝宝胎动多少次算好，多少次算不好呢？

华中科技大学同济医学院孙学东教授认为，只要每12小时的胎动次数在30-50次之间，就说明宝宝一切正常。如果宝宝胎动的次数不在这个范围，或者波动特别大，千万不要不当回事，务必问问医生，查出原因。

当然，在不同的月份，胎动的情况也是不同的，一般来说，进入孕晚期后，胎动会减少，特别是宝宝入盆以后，由于活动范围很小，胎动会更少。

有时，你会感觉宝宝好几个小时都没动了，不要急着、不用担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西，或者听听音乐，没准会让宝宝醒过来，然后你再数数看。

看完这3句话，你对数胎动是不是彻底搞清楚了呢？由于每个准妈妈对胎动的感觉都不一样，所以特别需要耐心和细心。快快静下心来，仔细感受宝宝和你的这种奇妙的“肢体语言”交流吧！

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