孕期需要在家静养，不能乱动？这样养胎真的好么？

一些孕妈在她们被检查出怀孕的那一刻起，就像大熊猫一样被家人圈养起来，动不能动，摸不能摸的，每天只能睡了吃，吃了看电视，然后再吃，再睡。家人这么做，只是出于好心的想要帮着孕妈安胎。可是，这样做真的好么？

其实，这样的关照孕妈弊大于利。首先，孕妈每天的生活都这样的单调，很容易感觉到无聊，引发烦躁焦虑的心理，对胎儿有不好的影响，严重甚至会让孕妈患上产前抑郁症。然后孕期缺少运动的宝妈，身体抵抗力会下降，容易生病，对胎儿不好。还有就是孕期缺少运动的孕妈体重会增长的很快，超出标准之后很容易引发妊娠期高血压、糖尿病等疾病。

孕期，孕妈需要保持一定量的运动，这样才能保证身体的健康和胎儿的健康。

孕前期，胎儿没有成形，确实需要一些休息静养，不过仍然可以正常的上下班，只是工作量要控制下，不能劳累。平时没事也可以出门多走走，散步是最好的一种运动方式。

孕中期，胎儿已经成形，开始快速的发育，这一期间，孕妈的肚子大的很快，身体变得有些不方便，不过还是可以做一些简单的不太累工作的，运动仍然以散步为主，也可以适当的游泳。

孕后期，肚子已经很大了，孕妈做什么事都需要万分小心，而且可能还会出现脚部浮肿，行动起来有些不方便了，到了8个月之后，可以请产假回家安心养着，不过也不要一直静卧在床上，需要适当活动，在家人的搀扶下走几下。

总之，孕期的运动是不可缺少的，孕妈只需要注意运动方式和运动量，就不会对胎儿有危害，而且还有益处。