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我前段时间也是便秘超级厉害,多喝酸奶,蜂蜜水,香蕉,火龙果。反正我什么办法都用了 展开阅读全文
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我前段时间也是便秘超级厉害,多喝酸奶,蜂蜜水,香蕉,火龙果。反正我什么办法都用了
早起空腹一杯淡盐水,见效很快。
每天吃猕猴桃,我就是这样的,每天排便很顺畅并且准时。
多喝水,隔一个小时溜达溜达,每天吃一小块儿红薯
我自己的经验是吃牛油果可以缓解,孕妇瑜伽也可以。
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