孕育养娃神器
已经记不清自己多久没睡了，失眠失眠失眠，真的想大吼大叫，太折磨人了，难受，我该怎么办，现在失眠到头疼，眼花，真的想吃安眠药让自己好好睡一觉，怎么办怎么办真的要奔溃了
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试试能不能加大运动量，白天尽量不躺，我是血糖高白天吃饭遛弯或者做家务，晚上就不失眠了。以前躺的多不睡晚上也失眠。 展开阅读全文
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不是说不能吃莲子吗
我上周也是失眠，去看了中医，说是心火和肝火大，开了一些莲子心和酸枣仁煮水喝，一周后，好多了。
純牛奶，聽說喝蜂蜜水也可以，沒試過
是超市的纯牛奶，还是打的
我前幾天也嚴重失眠，白天儘量不要休息多活動活動，晚上早點上床儘量不要想事情，睡前喝杯牛奶，我現在都改善很多了
和我一样，你现在怎么样了
我也是失眠， 心理原因吧， 经常和老公生气， 晚上一躺在床上就想很多事，越想越睡不着
试试能不能加大运动量，白天尽量不躺，我是血糖高白天吃饭遛弯或者做家务，晚上就不失眠了。以前躺的多不睡晚上也失眠。
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