转，马上能用到

1分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。 2你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主 3产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。 4产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。 5顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。 6如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃 7宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势 8哺乳前不需清洁乳头，切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一，因为母乳喂养是有菌喂养 9刚生产完 第一二天 都没什么奶水正常，但是要让宝宝吸，别让他奶奶傻傻太心疼孙子。我第三天开始涨奶，一周后宝宝就已经够宝宝吃了 10奶粉 记得提前只要备小罐的，我傻傻不懂，买了一大罐还带去医院 开封了，只能保质期1 个月。 11湿巾，纸巾多带点。只有你想不到，没有你用不到的，三天用了4袋抽纸，1+袋湿巾 12用湿巾 拿开水烫后 每天檫下边，很好，也比较方便，一定要注意下面的卫生 13我每天都有刷牙洗脸（用日本的狮王牙刷牙膏，非常软。别买木棒国产那种） 14顺产的 多备几盒 花王或苏菲卫生裤，两个小时一条。前几天恶露再多 完全不担心侧漏。才可以好好休息 15要想恶露不多，记得生完宝宝 马上让医生多按。虽然会很疼，但是子宫恢复的好，我十几天的时候恶露就很少了 16每天艾草煮水 檫澡 很舒服。（千万别买到假艾草，不敢认，我婆婆就弄了假的，幸亏月嫂是乡下人 一眼就看出来了） 17月子 学习躺着喂奶，我慢慢习惯了，这样不会落下腰疼以后。但是要注意躺着喂奶时一定不能睡着了，特别是晚上，睡着会很危险 18顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。 19月子里注意回复！！我就是之前小姑子介绍我去入手产后束形的衣服！他以前用，顺产7天就穿了！！出了月子少了27[大笑]斤！！效果还是比较明显的！！我用的是燃烧脂肪的那一类！去上厕所喂奶都不耽误！！肚子也在慢慢回缩还能回缩胯骨！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好瘦！我没有走形！！还是比较开心的！！ 希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，马虎大意，变成大屁股游泳圈瘪胸肥婆减不掉也不是没可能。[爱心]此外，产妇虽然应避免劳累，但适度运动消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。