准妈妈孕中期，这个小细节孕妈不要忽略！

准妈妈在孕中期，很容易出现腹胀，这个小细节孕妈不要忽略！

腹胀是孕期特有的现象，通常从怀孕初期到中期都会出现，常常困扰着孕妈们。由于在肠胃道内所积攒的气体太多，导致肠胃充气，并产生腹部胀大的症状。可以通过一些方法来缓解腹胀，减轻孕妈的痛苦。

什么原因引起的腹胀

随着子宫胎儿的增大，会慢慢的压迫到肠胃道，这样就会影响食物和气体的正常排解，还有就是孕妈怀孕后活动量减少，肠胃的蠕动减弱，怀孕后注重进补，和平时所吃东西也不一样，引起的便秘更加重了腹胀感。

少食产气的食物

孕妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。