追着孩子补水成了带孩子的爹妈的重要工作,遇到不爱喝白开水的“主子”更是糟心…所以,小编肩负补水使命来解救你啦!
这么美的水,娃会不会提起兴趣喝呢?将你喜欢的新鲜瓜果与草本植物混合浸泡于清水进行冷萃,不添加任何糖和添加剂,冷藏后即得纯天然维生素饮料,是不是很方便?
制作方法
方法一:将大只水果切片,浆果类洗净直接放入密封瓶中密封冷藏5-8小时。
方法二:将所有果蔬捣碎,加入冰块,冲入清水,密封冷藏1-2小时。
区别:方法一更省力,颜值更高。方法二节约时间,“入味”更快。
什么搭配味道好?
什么搭配味道最好,先来看看国外网站的推荐:
美妙口感推荐
1、润肺又开胃:草莓薄荷水
材料:切块的新鲜草莓+薄荷叶+水。
草莓具有润肺生津、调理胃肠道、改善便秘和防癌功效,而且鲜嫩多汁,出味快,还能够带来酸甜开胃的味道。
2、清凉又解暑:西瓜薄荷水
材料:西瓜+薄荷叶+水。
富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份,能清热消暑、生津解渴。不过西瓜本身性寒,冷藏后会增加凉性,孩子们需要回温后再饮用。
3、增强免疫力:青柠黄瓜水
材料:青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水。
绝对不可错过的一款夏日消暑醒胃饮品!青柠富含维生素C,消除疲劳、增强免疫力,益处多多。不过太酸会伤胃,因此不需要放太多。黄瓜味道清新,可以比青柠多放些。
4、驱寒又好喝:混合鲜果水
材料:柠檬片+切片草莓+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水。
这款维他命水果味更浓郁,提味的肉桂粉可以散寒活血,非常适合妈妈们,不过建议用量不要太多,大概一小茶勺就够,不喜欢肉桂味可以不放,另外,一人份建议柠檬片1-2片就够。
5、对抗自由基:野莓椰汁
材料:果茶+椰子汁+蓝莓+水。
富含钾、电解质和抗氧化成分,能够帮助对抗自由基,而且很好喝哦!!
6、护眼神器:蓝莓青柠水
材料:青柠+蓝莓+水+冰。
这款献给蓝莓控和经常对电脑的妈妈们。富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物,不仅能够舒缓眼部疲劳,还可提高夜间视力,同时具有防癌、防心脏病 、消炎等众多好处。建议制作时可以稍微捣烂小部份蓝莓。
7、抗菌又排毒:红莓提子水。
材料:黄瓜片+小红莓+提子+水。
补水排毒的黄瓜加上抗炎杀菌的小红莓还有防癌净化的提子,一看这个组合就知道长期饮用好处多,不过提子记得对半切开哦!
其他可以搭配的水果还包括菠萝、奇异果、石榴、蜜瓜 、樱桃。注意瓶子一定要封口,不然泡多久都不会出味道的哦!水果切小一点出味更快。千万一定不要加糖哦!给孩子提前从冰箱拿出来,室温后饮用吧!
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