早晨第一餐6点-7点,第1周是姜稞+猪肝汤:姜稞算是闽南特有的,用姜(我妈自己种的),糯米,米酒加工搅碎发酵成的,可以放冰箱很久,每次要的话拿一些,加2个家养鸡蛋,红糖搅拌,放点麻油煎成金黄,吃这个可以暖宫温补,促进恶露排出。第2周开始就是姜稞+猪腰汤:猪肝汤和猪腰汤都要用姜爆炒,再煮汤。第二餐10点,半斤羊奶。中午第一餐1点左右,糯米粥:糯米,红枣,枸杞,龙眼干,党参,冰糖少许,一大早放砂锅里炖。甜甜的香香的,味道很可以,这也是温补的。第二餐4-5点,鱼汤/鸡肉汤/鸭肉汤。晚上第一餐7-8点,干饭+猪脚炖花生汤/排骨炖花生汤;有时候是稀饭+猪肉+煎养家鸡蛋。第二餐9-10点,半斤羊奶+面包。每天喝很多水,但不是开水。用枸杞,姜,红枣,黄芪/党参,红糖煮的水。
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