开奶5步曲

帮助新妈妈顺利开奶： 饮食上，要吃好，切忌大补，避免胀奶，堵塞乳腺管。 喂养上，多吸吮，勤吸吮。每天坚持让宝宝吸吮10次左右，每次15-30分钟。 护理上，吸空乳房，两边乳房都要喂。 身体上，要保证充足的睡眠，休息好。 心态上，多正能量，每天保持心情美美哒。 愿所有的新手妈妈能轻松自如地哺乳宝宝！