母乳少？一定坚信坚定坚持母乳喂养

趁着奶完娃 特别想跟你们分享一下我的追奶经历 开心宝宝现在快50天 出生时因为羊水感染住院观察12天 导致我分娩后的12天乳房没有被正常吸吮 生产完我立刻就来奶了 当时医院护士给做的仪器通乳 第一天能手挤出差不多10ml的初乳 到第三天乳房胀痛得厉害 请催乳师按摩 疼得一把鼻涕一把泪 当晚就发烧了 好在很快通乳顺畅了 胸部不会胀痛到不敢翻身 我开始用吸奶器每天给住院的宝宝运送奶水 开心住院的12天里 我的来奶量表现得还不错 后期每三个小时两边能稳定吸出120ml的奶量 当时医院护士告知宝宝每三小时一次瓶喂 每次90ml 这么说来我的奶还有剩余 开心出院后 我对母乳喂养信心满满 但是由于习惯医院的瓶喂 她虽不会排斥我的rt 但是吸吮起来非常费劲 经常满身大汗还总感觉吃不饱 尽管如此我也没有意识到是自己奶量出了问题 这里我需要说一点 长辈会用他们以往的经验或者道听途说告诉你一些所谓正确的哺乳方法 你需要理智且谨慎 开心刚回家那段时间一直吃不饱 饿得很频繁 有时候一小时就需要喂养一次 这时候我婆婆就让我涨奶的时候吃完一边快速喂另一边 这样的行为我差不多坚持到第30天 我开始怀疑是不是我的奶量出现了问题 宝宝还是吃不饱 而我涨奶的感觉也越来越少 每次吸吮时总觉得前几口是出奶的 其他时候宝宝吸得很费劲但嘴巴还是干干的 我开始有点恐慌 后来我翻阅了许多资料 确定自己奶水不够时 我走上了心酸的追奶路 因要面子不想要别人说哎呀你没奶 这一切我都悄悄进行 以下几点追奶经验分享给宝妈们 1. 视个人情况选择哺乳方式 我在婆婆的引导下两边乳房来奶最多的时候都让宝宝快速吸完 这样表面上宝宝容易饱了 吃奶时间也少了 但残留在你乳房的奶水非常影响乳腺刺激奶水的分泌 也就是说 剩余的奶水传递一个错误的信息 让乳腺以为你的乳房还有奶 而未能及时分泌新的乳汁 这点很重要 我后来开始让宝宝专注的吸一边的奶水 直至觉得宝宝嘴巴里干干的 没有吞咽的声音才会换另一边继续哺乳 2. 多喝水 无论是汤水还是白开水 请一定多喝水 有没有听说过奶水充足的人经常说喝水都涨奶 就是这个理 每次哺乳前后我都分别喝下500ml的水 水喝的多 来奶就来得快 渐渐涨奶的次数就增多 另外我个人比较爱喝奶 酸奶 牛奶都喝 3. 在追奶的过程中请每次尽可能的排空你的乳房 满满的按照自己的方法 两边乳房可以勉强喂饱宝宝的时候 在每次哺乳完 我都会去厕所再次排空乳房 哪怕只有几滴奶 这时候我想说 吸奶器不建议使用 因为在你奶水勉强够的时候 吸奶器也不能在吸出多余的乳汁了 你可以试看看到厕所里按摩下自己的乳房 只需十几二十秒 然后用手挤出多余的奶水 这样一方面排干净乳汁有利于新的乳汁分泌 一方面刺激你的rt 虽然经常挤得很疼 4. 保证睡眠 如果你发现以上的都能做到 但涨奶还是没有很频繁 尤其是下午的时候 请给自己一点休息的时间 哪怕只有半小时 醒来你一定惊喜的发现乳房摸起来硬硬的 5. 控制出汗 尤其夏天 汗出多了等于消耗了体内的脂肪和能量 这一定是影响奶水的分泌量的 所以建议在休息时间攒奶时保持舒适的温度 不要出汗 这样体内的能量就能全部用来分泌乳汁 6. 保持好心情 对母乳喂养充满信心 不要因为别人的怀疑就没有信心 我婆婆也常问我宝宝是不是没吃饱 虽然听着很心痛 但你一定要提醒自己不要放弃 继续努力 追奶历程现在是十多天的样子 我已经成功的用一边乳房就能喂饱宝宝且有剩余 但我并没有排空另一边乳房 而是留着下次交替哺乳 此方式不适用于正在追奶的时候 以上 祝每位选择母乳喂养的妈妈奶水多多