产后腰疼,这9个小妙招帮妈妈护住腰
产后腰疼是新妈妈常遇到的麻烦,但是充分的睡眠、动作轻柔、不久站、注意保暖、合理饮食,再配合适度的运动...
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产后瑜伽:花5分钟时间深呼吸,缓解紧张、放松身心
宝宝出生后,吃喝拉撒等照料问题几乎占据了宝妈们全部的时间和精力,所以很容易精疲力尽,睡眠不足。...
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生产耗费了大量体力,产后1周内多休息,可以缓解精神...
现在,宝宝的睡眠时间比较短,你可能一晚上要醒来好几次,对体力和心理可是个不小的考验。你不妨利用好碎片...
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爸爸抑郁易导致孩子情绪问题
在美国大约有五分之一的女性会患产后抑郁症,造成产后抑郁症最主要的三大原因是:荷尔蒙波动、持续睡眠不足...
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子宫在进一步恢复,它的重量已经从分娩后的1000g减少...
最近你的睡眠状况如何呢?产后,由于激素水平的变化,妈妈易出现情绪低落、易怒等现象,影.
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