5个睡眠倒退期,多发生在:4个月,8-10个月,11-12个月,18个月,2岁
持续的时间1-4周左右。
3个月前小天使,之后开始变恶魔,其实一点不奇怪,不是孩子突然缺钙缺锌了,通常所说的倒退
第一次倒退期:4个月
宝宝学翻身了,睡梦里他们也会练习新技能。同时他的睡眠规律由婴儿开始朝成人睡眠模式过度,伴随着多次夜醒,和白天小睡时间突然减少、不规律。爸妈们首次面对这种情况,都觉得特别紧张。
第二次倒退期:8-10个月
宝宝学爬、学站,出牙,大脑的活动也更多,夜里宝宝开始变得暴躁!白天可能会跳过一两次小睡。
期,是跟孩子的大运动发展息息相关的。
第三次倒退期:11-12个月
情况不如前两次那么明显,不是特别多的宝宝会出现。有些宝宝白天会只睡一次,其实大部分宝宝到15-18个月才准备好一天只睡一次。
第四次倒退期:18个月
孩子从一岁左右可以开始整夜地睡觉了,这时候家长们长舒一口气,终于可以在晚上追剧了有木有!但是好景不长啊,这样的美好夜晚持续了没多久,孩子却开始迟迟不肯入睡,每当他被放在床上的时候他就开始哭闹,并且又开始频繁夜醒。
其实,这次倒退期说明孩子长大了!他们会走、会说、会发脾气了,有的孩子已经会说“不要”,种种现象说明他们已经进入了自我意识敏感期,种种不稳定的情绪都会带到睡眠中。他常常对大人们打盹儿的要求表示“抗议”,这其实是孩子成长过程中又一个里程碑,这个迹象表明,孩子已经可以减少一定量的睡眠,甚至在白天只需要睡个午觉足矣,原因是在白天,幼儿能比婴儿保持更长的清醒时间。
同时,这一时期分离焦虑也很严重,宝宝睡着了你离开他身边,他都能感知到并且很生气。出牙高峰期也会让宝宝在睡眠中感到不舒服。
第五次倒退期:2岁
这一倒退期比起之前的,并不太明显。比如,这一时期开始训练上厕所,孩子在夜里有了憋尿的感觉可能就会醒来,这一时期,宝宝真正会做噩梦了,也会突然开始夜醒,醒着的时间会比之前长一些,这些都会让宝宝的睡眠很疲惫。
对于一个经历了四次倒退期的妈妈(第五次不太明显),呵呵,Jo妈如今已经睡眠紊乱很久了,不过好歹小Jo已经彻底过了那个阶段,除了睡前程序太长。为娘的愿望是,以后他能跟Jo爸一样沾枕头5分钟就着。
认识到宝宝睡眠倒退的规律,妈妈们首先要做到不焦虑、心平气和,你越焦虑孩子越能感知到,睡眠就越差。
在第4、8个月的倒退期,还是要多关注宝宝的需要,是饿了、热了,还是缺乏安全感,需要妈妈的爱抚。让宝宝吃饱,睡眠环境更舒适、白天满足宝宝的运动量需求,倒退期很快就会过去。
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