孕育养娃神器
1、芹菜叶 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。 其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍,维C含量是茎的13倍,维生素B1是茎的17倍,蛋白质是茎的11倍。可见,芹菜叶片的营养价值不容忽视。 2、白菜外叶 白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍,维生素C也要高好几倍,洗净和内叶一起做菜或单做另一道菜都很好。 不管是白菜还是青菜等蔬菜,择菜的时候尽量保留老叶。由于生长期长、
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怎样做菜能既营养又符合宝宝的胃口呢?今天我们要推荐的是蔬菜粥。蔬菜粥不仅容易消化吸收,还富含各种...
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