孕育养娃神器
孕10周开始便秘。由于自己血糖有点偏高,又不能吃糖分太多的水果也不能喝蜂蜜水。平时也吃粗粮和蔬菜可是现在便秘好忧伤。宝妈们帮我想想办法怎么办吧
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孕妇不能吃
香蕉口感香甜,适合早孕反应较大、没有食欲的准妈妈。香蕉含钾丰富,对孕期朋友们的血压健康有益。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天的水果摄入量为200-350g,约1根香蕉。 但香蕉热量和糖分高,不建议过量食用,以免影响体重管理与血糖的平稳。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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