新20w 游泳归来

三四个月的时候游了一次，没有坚持下来。

现在20周啦，165cm，54kg.每天犯懒觉得身体很重，腰也疼，决定不能这样下去了……

今天收拾行囊去泳池啦~带的东西很全，无硅油洗发是少不了的（感觉自从用上国外的一款洗发水一周不洗头发都不痒）还有身体乳（以前去游泳嫌麻烦从来不带）

看资料说中午10-14点游泳比较好，不容易子宫收缩，正好泳池12点开门，人也不多，水超级清澈。水温大概26-27°，刚开始觉得比较凉，下水以后好多了，稍事适应，开动！

几乎没有停歇，连着游了6个来回，总计600米，大约不到20分钟。

毕竟又晒网晒了几个月了，第一次回归不敢游太猛，先以适应性训练为主。

洗澡洗了半小时，出来的时候已经一点多了。就近找了个地方解决午饭。吃晚饭快两点了o(╯□╰)o

游玩以后神清气爽，除了有点耽误午休时间外，其他简直完美。

打算以后没啥特殊情况就一直坚持到至少32周。我也会尽量上来打卡，告诉JMM一些游泳后身体的感受情况。