孕育养娃神器
怀孕五个月了,好几天不上厕所大号!本身肚子不太明显,可是连着几天不上厕所,肚子被撑的圆圆的特别鼓!孕妈们!给支个招吧……感激不尽
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我也便秘严重,不过现在调整好多了,1:早晚固定时间去墩测所,蹲的时候心里告诉自己我要大号,我要大号,认真蹲,不要看手机,书啊…!这点很重要,这样大脑就会发指令给肠胃才会有便意。一定要每天早晚固定去蹲,不管有没有。实在不行就开塞露,决对不可以几天不拉。2:早起空腹喝一大杯子温的淡盐水,3:多吃红薯,青菜,南瓜之类的,火龙果也可以,我之前也很严重,就是这样调好的,希望帮到你。 展开阅读全文
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又有新人了,欢迎啊!你还逛哪个圈子啊?推荐一下呗?
跟楼主一样,便秘。受尽人间便秘最大的痛苦
先用开赛露,就急,完了多喝水
整一口香油,简单粗暴
多吃水果多喝水,我现在是每顿饭都吃一碗自己熬的八宝粥(黑米黑豆红豆大米燕麦黑芝麻核桃仁花生)黑米黑豆提前一晚泡上好煮,每天大便两到三次,其实也就是多吃些粗粮啦,试试我说的八宝粥吧,又营养又会解决便秘
我也便秘严重,不过现在调整好多了,1:早晚固定时间去墩测所,蹲的时候心里告诉自己我要大号,我要大号,认真蹲,不要看手机,书啊…!这点很重要,这样大脑就会发指令给肠胃才会有便意。一定要每天早晚固定去蹲,不管有没有。实在不行就开塞露,决对不可以几天不拉。2:早起空腹喝一大杯子温的淡盐水,3:多吃红薯,青菜,南瓜之类的,火龙果也可以,我之前也很严重,就是这样调好的,希望帮到你。
切块煮糖水一起吃掉
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