孕育养娃神器
最近活动的时候感觉气喘吁吁,心还有点跳,立刻有出汗的感觉,只好休息开窗通风换气,两肩尽量向背后扩展,加大肺活量,深呼吸让体内尽量吸取新鲜氧气,同时少食多餐,避免在饮食习惯上给自己添加胃胀的障碍,尽量减少自身的呼吸短促,心慌气短的症状!
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