孕育养娃神器
29周便秘厉害，有没有好的建议，太痛苦了！
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帮你问了辛大夫，为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。切记不要乱服泻剂。 展开阅读全文
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吃火龙果，效果好
菠菜焯水蘸酱吃，对于便秘特别好
我一有点便秘，就吃的香蕉，火龙果，宝妈要多喝水，大口大口的喝！
医生给开了小麦纤维素颗粒，饭前和酸奶拌在一起吃，吃了两天，觉得有效果，宝妈也可以试试
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