孕育养娃神器
因为很多妈妈们都是坚持自己母乳喂养宝宝,所以月子里就会喝很多营养丰富的汤,饮食结构也是大鱼大肉很不合理,月子里就会出现上火便秘的现象,其实这是挺普遍的现象。
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此外,作为新手妈妈可能会因为经验不足而手忙脚乱,因为家庭琐事而烦躁郁闷,妈妈的心胸一定要保持开阔,月子养的好不好可是会影响妈妈很长一段时间的,尽量想一些高兴的,想想宝宝可爱的模样,心平气和的做好月子。
尽量不要吃荔枝,龙眼和榴莲这些上火的水果,妈妈上火了,宝宝喝妈妈的母乳也有可能会上火呢,宝宝上火了就比较麻烦了。
因为妈妈要喂母乳,所以尽量不要通过吃药的方式来去火,可以荤素搭配,调整一下自己的饮食结构,比如说白菜啊,油菜啊,还有莲藕什么的,都是可以去火的蔬菜呢,吃了这些蔬菜,也不会对母乳有什么不好的影响呢。
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