孕育养娃神器
准妈妈是便秘的高发人群,由于怀孕后进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而蔬菜的摄入不足,胃肠道内纤维素含量不够,从而造成便秘。
此外,怀孕后子宫不断增大压迫直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱,也是准妈妈便秘的原因。要想纠正和预防怀孕期间和产后的便秘务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水,进行适当的活动,可促进肠胃运动。
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