孕育养娃神器
30多周了,最近老爱失眠,一失眠就一晚,好崩溃呀,罪恶感好强,好害怕影响宝宝,宝妈们失眠吗?
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失眠不严重,就是夜里老醒,然后强迫自己睡觉
我晚上9点或者9点半睡觉,中途上一次厕所,早上7点一刻醒。睡得挺好的
房子隔音不好,晚上楼下闹腾到11点,早上五点多就有在卫生间闹腾的,还尿频,一直休息不太好
我经常晚上12左右才睡觉,早上7点左右就醒了,睡眠质量也一直很差,有时间经常还睡不着
我都一直睡眠,不知道有什么办法解决
我感觉睡眠挺好的,可能是我没午睡
我这几天也是经常失眠,白天,晚上的时候就多走路,夜间就好睡多了,你试试看
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