孕育养娃神器
想上厕所不敢用劲,一用劲那里不舒服,整个人都崩溃了
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多吃蔬菜,水果,适量运动。早上起床空腹喝温水,大口大口的喝,这样喝的水就不会停留在胃里有助于排便
从不便秘每天按时上厕所,分分钟解决完。你白天多喝白开水,多吃水果。适当喝点蜂蜜
吃香蕉…………
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