【关于生娃感受的描述】 对于生娃的感受,每个人体质不同,体验差别很大。我在生娃之前听到最多的描述大致分两种流派: 1. 人间致痛型:“十二根肋骨同时断掉”“脊椎断裂” 2. 不怎么痛型:“拉肚子”“腰酸”“来例假”“母鸡下蛋一样…” 悄悄说:听月嫂说,生娃觉得“腰酸”的一般都生得快,觉得“肚子痛”的就生得慢。民间传说不一定准,不过我是准了,肚子痛且生得不快。 我自己的体验: 大部分人生娃绝对不是“拉肚子”,真的非常非常痛,但又不像“十二根肋骨同时断掉”那么夸张,毕竟要连续阵痛十几个小时啊,不能每次都“断12根肋骨”啊! 那么生娃到底是怎样的一种痛? 在我的记忆力,特别刻骨铭心的疼是小时候去看牙,麻药过劲儿了,牙医把一个小片片插到我牙龈和牙齿之间。那是一种恐惧+疼痛的感受,是最可怕的。 然而生孩子的疼不是那种钻心的刺痛,而是一种难受得让人喘不上气的痛,你没办法像牙痛一样清晰地指出到底是哪一个点痛,而是一种在一片范围里的痛+难受,难受到我一直想吐,痛到开最后三指的时候全身抽搐,最可怕的是,通常这是一种要持续十几个小时的痛。 我生娃完全是小腹痛,没有感受到明显的腰痛。 关于这种痛,我能找到最恰当的形容是——小腹曲线型爆炸痛。 首先关于“曲线型”。生娃不是一直痛,而是阵痛,而阵痛也只有宫缩的时候才会有。产程开始后差不多3分钟宫缩一次,每次宫缩大约1~2分钟,也就是说,每次疼痛的时间大约只是那1~2分钟,痛完了就会进入完全不痛的3分钟间隔期,直到下一次宫缩来临。并且,宫缩痛不是猛地一下子达到顶点的,而是曲线型逐渐增强,痛到顶点再慢慢减弱。 其次关于“爆炸痛”。每次宫缩来临,感觉是有人拿着打气筒,开始往自己的小腹里面充气,每深呼吸一次,就充气一次,每充一次气都伴随着小腹炸裂的疼痛,直到小腹到达快要撕心裂肺的爆炸顶点了,你又会开始感觉随着每一次呼吸的“放气”,随着放气,疼痛逐渐减弱,直到几乎不痛。然后等待下一次宫缩疼痛。我没有痛过经,所以不知道这是不是和痛经的感受比较像,但这样持续疼痛十几个小时真的不是轻易可承受的痛苦。 【顺产生娃,怎么才能不那么痛?】 1. 打无痛针! 这是天真没有选无痛分娩的我,给接下来要生娃的姑娘们的一大忠告!若非跟我一样有对生娃疼痛有探索精神,否则还是劝大家选择无痛分娩,产程过程中从脊椎注射麻药,可以减少至少70%的痛苦,在国外已经非常普遍了。我在美国用无痛分娩生娃的朋友居然还能边开指边刷微博……. 2. 就不打无痛针!就要全自然顺产! 在国内,无痛分娩的普及率目前还不算太高,在私立医院比较常见,但是公立医院用无痛的还是比较少,协和医院也只是国际部才刚开始推行无痛分娩。加上一些妈妈担心无痛分娩带来的后遗症(只要操作得当,大部分是没有后遗症的,少部分妈妈会腰痛,有的会担心无痛分娩延长产程对胎儿不利),国内不打无痛针顺产生娃的勇敢妈妈还是很多的。 关于自然顺产减轻疼痛,这点我绝对是有切身有效经验的!各种方法在痛的时候都试了个遍,(除了水中分娩),最后找到最舒服的一种。 你也不需要去看什么复杂的拉玛泽呼吸法,简单总结起来就是: 阵痛来临时,除子宫外,全身肌肉放松!不能使一点点劲儿!调慢呼吸,尽量匀速的鼻子吸气,再像吹蜡烛一样缓长嘴呼气。直到开全10指上产床,那时又会换另外一种呼吸方式。 也就是说,手不能使劲儿抓床杆或者老公的手,不能一痛就把腰挺起来,更不能乱喊大叫。我知道当疼痛难以忍耐的时候,做到全身放松非常非常难,但是相信我,宫缩疼痛时,除了子宫之外的任何肌肉紧张起来,都会造成: 1. 扰乱你的呼吸,呼吸一旦加速,疼痛就会加剧 2. 肌肉紧张,宫口紧缩,开指就越慢,产程时间就越长 3. 肌肉紧张在产后还容易落下类似腰痛等毛病 所以必须用最强大的理智来克服! 我在14个小时剧烈频繁的阵痛里,没有吭一声,老公伸过来的手我也就只是轻轻地搭在上面(本来他已经做好了手被抓淤青的准备),以至于最后他无聊睡着了。。。。。。但我生完孩子后,全身没有一点酸痛,那么怕痛的我也都扛过来了,所以一定要用最强大的理智记得,放松,放松,放松!
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