专家提醒:产后过度束腹容易导致子宫脱垂,那么产后应该如何避免子宫脱垂,如何预防和治疗女性产后脱垂? 什么叫子宫脱垂? 子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外。“早期子宫脱垂,采取平卧位或稍坐一会儿的方法,即可使子宫恢复常态;如果是重症的话,不易恢复,严重的话会出现尿失禁、排便困难。” 产妇束腰紧腹时勒得太紧,会造成腹压增高,生殖器官受到的盆底支持和韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂。同时,还可能使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症。 除了剖宫产产妇为了压迫伤口、避免渗血,可以使用几天腹带,一般产妇不必使用腹带。“产妇如果确实要用束腰带,要讲究尺度。建议在上床休息的时候尽量松开,加快血液循环;下地活动时再带上,拢着宽松的子宫,防止有下坠感。” 太早工作不利康复 此外,多胎生育、过早运动也是子宫脱垂的一大诱因。“现在很多职场女性,生产后没有充分休息,过早投入工作。不少产妇产后月子没坐完,就忙着下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬楼梯等运动瘦身。但产后六周的产褥期内,器官移位还未恢复,上下跳动的运动会加强地心引力的拉扯,导致子宫脱垂。” 产妇应慎选运动种类,以较温和的伸展体操、游泳等为佳,且最好在坐完月子后再开始。运动量一定要适度,与其大汗淋漓地“喷汗”,不如让身体微微出汗为好。“最重要的是要坚持哺乳,既能促进子宫复原,还有助于体形的健美。”
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