新孕妇乳糖不耐怎么办？

存在乳糖不耐受的孕妇可以选择饮用酸奶！！！ 因为酸奶中乳糖含量低，含有促进乳糖消化的乳酸菌，有利于促进肠道健康。也可以饮用经乳糖酶处理的低乳糖牛奶，如市售舒化奶。 把牛奶和其他食物混合在一起食用，也能减轻或消除乳糖不耐受反应，如用牛奶来和面做馒头花卷，用牛奶和杂粮粉一起冲糊糊食用，把牛奶兑到煮好的粥里吃，把牛奶和豆浆混合食用等。