孕育养娃神器
双手握住像哑铃一样的握手,双脚弯曲放在接生台的踏板上面,注意呼吸,不疼的时候就休息, 当阵痛来临的时候,深吸一口气憋住,眼睛看着自己的肚子,脚用力踩踏板,尽可能开胯、开胯、开胯(我个人感觉),像便便那样用力,等到有大便的感觉就叫她(没错,就是大便),如果宫缩还在就继续做刚才的动作,不宫缩的时候就休息养精蓄锐。
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