只有当妈的知道,感觉到胎儿胎动是一件多么幸福的事情,因为宝宝终于能够和妈妈进行“沟通”了。胎动的次数并非恒定不变,在怀孕28~38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等,都可引起胎动的变化。 妈妈可能会发现自己的宝宝活跃时间晚上比白天多。 准妈妈们不用担心,其实在你心事重重的大部分白天时间里,胎宝宝的小动作(例如打嗝)你会很容易忽略的。在白天,当妈妈在工作或做家务的时候,身体总是处于移动状态,你会把羊水中的胎宝宝摇到一个困倦的睡眠模式。而当你晚上睡觉时,运动停止了,胎宝宝会好奇周围究竟发生什么事,怎么我的世界突然停止运动了?我还真不习惯妈妈不运动的身体呢。” 这就回答了妈妈们为什么胎宝宝似乎在晚上更加活跃的问题。因为胎宝宝感觉不到妈妈身体任何活动,所以TA比较警觉。 其实,在人类漫长的孕育周期里,宝宝一天中大部分时间都在睡觉。现代心理学家发现胎宝宝几乎95%的时间在睡觉,并且在睡觉中仍然会保持至少每小时50次移动! 胎动的类型每天也有所不同,但越接近预产期,胎动频率就会遵循一个可预见的模式。经常给宝宝做胎教的妈妈,会更加容易捕捉到宝宝的胎动规律呢。  最后提醒各位妈妈,如果你真的注意到宝宝在孕晚期突然出现明显的胎动减少,那可能是和你的医生讨论的时候了。所以建议进入28周的准妈妈每天都要定时数胎动哦。 在这里推荐大家一边做胎教一边数胎动, 这样每次数胎动的时间就不会过得这么无趣了。 首先设定好每天固定一小时数胎动时间,比如早上吃完早餐后的十点。十点钟,点开播放器放出优美的音乐,在音乐声中先给宝宝讲一个故事。宝宝会在妈妈的朗朗书声中渐渐醒来,然后一边抚摸肚子一边告诉宝宝:“妈妈要开始给你数数胎动了。宝宝你可以迎着阳光和妈妈一起做做早操,让妈妈感受一下你的健康动力吧。” 接下来,妈妈可以把准备好的水果或者牙签拿出来,宝宝每运动一次,妈妈就放上一根牙签或者水果在案上。这时,你可以和宝宝说:“讲完故事我们一起来学习算术吧。妈妈和你一起用牙签做加法,宝宝你要配合妈妈哦。” 每日1小时数胎动法 1小时有几次胎动算正常呢? 很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况,可以考虑每日1小时数胎动法,记录下你1小时内的胎动次数。 选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间,比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。 坐下,把脚垫高。或者躺下,最好是左侧位。 在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。持续数胎动1小时,每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾,记下1小时内出现几次胎动。 如果你一段时间内没有感觉到胎动,可以喝杯橙汁或其他甜味饮料,或者站起来走一会儿,把宝宝从睡眠中叫醒,然后再重新数胎动。你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里,胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里,你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。 如果你1小时内的胎动次数不到3次,那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次,请去医院就诊。如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异,你最好去医院咨询医生。
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