因为不吃蔬果
产后腹肌乏力,肠胃蠕动缓慢,排便这件事就变得很困难。所以很多医生把产后第一次排便看做一个里程碑。
有位产妈,生孩子的时候还好好的,坐月子的时候按老人叮嘱,不吃蔬菜水果,因为怕寒。结果月子没做完,痔疮就来了。
肠胃功能恢复也是坐月子的重要任务。多吃水果、蔬菜和谷类,多喝水,都可以帮助排便和恢复功能。反之,身体就更不舒服。
解决方法:开始的1-2个星期,可以吃正气的蔬菜,如菜心。水果也要吃,可以蒸熟后、或者拿热水泡过吃。比如,蒸熟苹果吃。很多月子中心在刚开始几天,给产妇吃蒸苹果。后面就可以吃常温的水果了。
因为不刷牙
很多老人都说,坐月子绝对不能洗头洗澡,不然会落下病根,下半辈子就等着得病吧!听上去都很吓人。有位妈妈就听了这话,就坚决不洗澡不刷牙。熬了20天。。。20天后,牙就肿了。下巴和脖子也肿了。诊断出来是颈部淋巴结炎,是牙龈炎引起的。月子期间,吃得更多更杂,身体激素也有有变化,牙齿容易滋生细菌。不刷牙会引起牙齿问题。
解决问题:用放凉的温开水刷牙,可以选择产后牙膏或者月子牙刷,月子牙刷比普通牙刷更加柔软,不易出血。
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