如何正确的选择食用盐
新闻上说最近发现了近10吨的“臭脚盐”,吃了对身体有很大的伤害。在购买碘盐时要加着十二分的小心,那在日常生活中又该如何正确的购买盐呢?
1、一定要在超市或者大的商场购买盐,不要去小商贩手中购买。
2、一定要注意盐的生产日期,盐都是有一定的保质期的,选择购买的时候一定要看好生产日期和保质期,最好购买生产日期近的,这样盐也更加的新鲜,新鲜的盐会更好。
3、可以根据自己和家人的需求购买不同种类的盐。比如对于高血压的患者要选低钠盐,贫血的人可选择铁强化营养盐,而对于孩子、孕妇可购买锌强化营养盐,而对于甲亢的病人可选择无碘盐。
4、购买时一定要买包装完好的。一定要检查袋口封的是否严密,不要购买袋口已经开裂的盐。
5、购买的时候要用手捏一下,如果发现盐已经集结成块,还是不要购买。
最后温馨的提醒大家,每天摄入盐的量要控制在6克,才能让自己的身体更加健康。
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