孕期便秘尴尬痛苦不说，它居然还影响我生孩子？！

吃喝拉撒睡，怀孕前手到擒来的那些事儿，怀孕之后却变成了吃力和尴尬。吃不好，睡不好，上个厕所还不敢用力，生怕把孩子拉出来，关键是用力也拉不出来啊。肚子憋得像灌了铅一样，可是就是拉不粗来，孕妈真的好苦。而且便秘这种羞羞的事情，怎么好意思说出口！

不过再害羞，还是得说说，便秘居然对孕妈和宝宝会有这么多影响！

危害1：引发或加重痔疮

便秘时，肠道会重新吸收便便中的水分，导致便便更加干燥。这样以来，在排便时容易使肠黏膜受到损伤，发生便血，同时也导致血液流通不畅，从而引发或加重原有的痔疮。

危害2：毒素回收堆积

严重便秘时，身体会自动将便便中的一部分毒素重新回收到血液里，对于孕妈的健康产生不利的影响。肠道毒素堆积，可导致肠源性内毒素血症，对身体造成很严重的后果，甚至可能会导致胎宝宝畸形的发生。

危害3：影响分娩

有些痔疮严重的孕妈，在分娩时用力可能导致大出血，所以无法顺产。另外由于堆积在肠管中的便便过多，因此阻碍了胎宝宝的下降，可能会引起产程延长甚至难产的情况发生。

所以孕妈便秘痔疮要引起足够的重视，千万不能得过且过。

控制痔疮发生：由于是孕期，应当使用孕痔安这一类的孕妇专用痔疮膏，避免其他普通痔疮膏含麝香和激素。一旦发现了点痔疮苗头就及时打压下去，避免痔疮+便秘恶性循环，轮番遭罪。

2、多吃蔬果杂粮：排便困难往往是由于进食了过多的高蛋白、高脂肪食物，因此日常要多吃些含有丰富纤维素的食物，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等。

3、每天适量运动：不要贪恋家人的“特殊关照”，该运动时还是要适当运动，促进肠胃消化。

4、多喝水：不要因为孕期尿频就拒绝喝水，这样容易导致肠内干结，不利于排便。

（来源于网络）