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一直纯母乳,谁知宝宝刚3个月就厌奶,加上睡整夜觉,我的奶量直线下降。为了保住宝宝饭碗,在大本营学习了奶阵刺激。结合自身实际效果非常明显,搞笑的是我在每次刺激奶阵的时候习惯心里默默的数拍子,于是就成了一套奶阵刺激的操,后面的几个奶阵一般4节不到就能刺激出来了。
第1节:提拉乳头。双手拇指和食指捏住乳头,以垂直乳房的方向快速提拉乳头,4个八拍
第2节:扭转乳头。双手拇指和食指捏住乳头,顺时针扭转乳头到有一点点微痛的地方停住不动,坚持2个八拍,放开。然后再逆时针扭转同顺时针一样刺激。
第3节:刺激乳头表面。双手食指放在乳头平面带动乳头画圈圈,顺时针逆时针各2个八拍
第4节:快速捏乳头。双手拇指和食指快速轻捏乳头和乳晕交界处,上下,左右各2个八拍。
因为产假快要结束,上班要背奶,所以才学了奶阵刺激,现在晚上又涨奶了。可是单位又同意了我续假的申请,所以不敢把奶排太空了。
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